PROFESSORA SARA
3º BIMESTRE
Bem-vindos
ao 3º bimestre!! Espero que tenham descansado bastante, pois agora se inicia
mais um capítulo do ano letivo, e estamos rumo a final! Por isso, não desista!
Continue dando seu melhor, porque em breve, tudo isso vai passar.
Nesse
bimestre, vamos tentar dividir nosso conteúdo em ginásticas e lutas.
Vamos começar com ginástica. Nesta aula você vai aprender sobre a
história e a origem da ginástica no Brasil e no mundo e vai também saber a
importância da superação, não só na escola, mas em todos os aspectos da nossa
vida! A ginástica, assim como as diversas atividades físicas existentes, se
acompanhadas por um professor de Educação Física, só geram benefícios à saúde.
Para que possamos escolher a atividade física mais adequada, precisamos
conhecer os diversos tipos, assim como também é importante saber sua origem e
história.
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Ø
Copie o texto a seguir em seu caderno;
Ø
Letra legível;
Ø
É importante que tenham TODOS os textos no caderno,
pois teremos atividades e avaliações com base nesses textos;
Ø
Não esqueça: as atividades vale como presença;
Ø
Qualquer dúvida pode me procurar no número: (62)
98531-7970
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Ginástica
– Origem e História
A ginástica é
uma forma de exercícios físicos que é classificada em duas modalidades, as
competitivas onde existe competição, como nas olimpíadas e também as não
competitivas, como as praticadas em academias. A ginástica muitas vezes é
procurada para quem quer melhorar o corpo, emagrecer ou até mesmo fortalecer os
músculos e também melhorar o aperfeiçoamento mental em forma de relaxar a
mente.
A ginástica
desenvolveu-se efetivamente na Grécia antiga, a partir dos exercícios que os soldados praticavam,
incluindo habilidades e também acrobacias.
A
palavra Ginastica, surgiu do grego Gymnastiké, que é a
arte de fortificar o corpo e também dar-lhe agilidade. Ela se tornou um esporte
olímpico a partir da Grécia, pois os gregos começaram a utilizar nas Olimpíadas
de Atenas no ano de 1896, mas
só para os homens. E foi no ano de 1928 que a participação das mulheres foi
liberada em Amsterdã.
Como foi
citado no começo do texto a ginástica é classificada em duas modalidades, as
competitivas e não competitivas. Entre as competitivas estão:
·
Ginástica acrobática: que tem como
objetivo fazer acrobacias de forma que se tenha habilidade, força, equilíbrio,
flexibilidade e também é realizada em equipe;
· Ginástica
artística: também
é uma forma que se deve ter força, equilíbrio e habilidade, um exemplo, é o
cavalo de alças;
· Ginástica
rítmica: esta
modalidade envolve movimentos em forma de dança em variados tipos e
dificuldades e também com a utilização de pequenos equipamentos;
· Ginástica
de Trampolim: nesta
modalidade são usados um e dois trampolins para um ou dois atletas que devem
executar uma série de dez elementos;
Entre as
não-competitivas estão:
· Contorcionismo que
consiste em exercitar movimentos de flexibilidade poucos comuns e geralmente é
mais usado em espetáculos de circo;
·
Ginástica cerebral: praticada
através de exercícios e movimentos coordenados do corpo que, executados de
maneira apropriada, acessam e estimulam partes específicas do cérebro;
· Ginástica
laboral: geralmente
praticada no ambiente de trabalho para funcionários, durante o horário de
trabalho, para se evitar lesões de esforços repetitivos;
·
Ginástica localizada de academia: são
os exercícios feitos em academias que ajudar o condicionamento físico e também
emagrecer e para alguns também o fortalecimento muscular ;
· Hidroginástica:
melhora a capacidade aeróbica e
cardiorrespiratória e como o nome já diz é uma ginástica praticada na água;
Além de
muitos procurarem ela para dar formas ao corpo e também ajudar a emagrecer, ela
também é mostrada como forma de arte, como por exemplo, a ginástica olímpica. A
ginástica não consiste apenas em exercícios feitos em academia, de certa forma
ela é tudo que faz você movimentar seu corpo de forma que se exercite.
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